¿SIGUE SIN PODER DORMIR?

La economía de fichas

Para ayudar a crear el hábito podemos hacer dos cosas:

Cada vez que tu hijo logre pasar la noche solo, debemos recompensarlo. No debe ser un regalo, simplemente con que lo des un fuerte abrazo y le alabes, el querrá repetir la conducta. Al veros orgullosos se sentirá como un” niño grande”

Si vemos que todo lo anterior no da resultado, podemos utilizar la siguiente estrategia:

Coge una cartulina y haz una tabla con casillas. Cuanto más vistosa y alegre sea la tabla, será mejor para la atención y la consecución de los objetivos.

En uno de los cuadrados, del final pon una foto de que va a conseguir (película preferida, ir al zoo, un juego en familia) Algo que no sea material y que el niño desee. Y en el primer cuadrado una foto o un dibujo de un niño durmiendo en la cama. Todas las mañanas miraremos la cartulina, y si ha dormido solo en su habitación toda la noche, pondremos una pegatina o una marca en el cuadrado (la tabla puede ser de 10 cuadrados). Desde el principio le explicaremos en qué consiste, y que para conseguir el premio acordado, debe dormir solo.

Debemos ser estrictos: Si el niño se ha levantado durante la noche, a la mañana siguiente no hay pegatina y hay que explicarle el porqué.

Debemos ser constantes: No hay que retirar la tabla porque nos haya fallado un par de noches. Debemos recordárselo al niño tantas veces como sea necesario.

Cuando hayamos conseguido que el niño duerma solo en su habitación seguiremos reforzando el comportamiento con nuestra aprobación para que la conducta siga instalada aunque ya no haya premio final.

Sabemos que se trata de un proceso difícil, sobre todo porque la falta de sueño que provoca a los padres, hace que en ocasiones no tengamos la paciencia suficiente. Pero en este caso, lo importante es perseverar y realizar los pasos las veces que sean necesarias. Cuanto más regulares seamos, más fácilmente desaparecerá la conducta de despertarse, ir a la cama de los padres, no querer ir a dormir……Os animamos a que probéis las técnicas que os indicamos, participando todos los miembros de la familia como una piña. Esperamos que el problema desaparezca pronto y volváis a poder dormir de un tirón!